Grupinės treniruotės

Judėjimas, kuris turi prasmę. Mažos grupės, didelis dėmesys.

Grupinėse treniruotėse:

• sportuojame iki 10 žmonių grupėse,
• kiekvienas yra pastebėtas su savo kūnu, tempu ir būsena,
• derinamas švelnumas, jėga ir sąmoningas judėjimas.

Čia sportas:

• nėra pareiga ar kova su savimi,
• tampa patirtimi ir ryšiu su kūnu,
• vyksta saugioje, palaikančioje aplinkoje.

Treniruočių tipai:

• Full Body – švelni, gili, sąmoninga viso kūno treniruotė su handpan muzika ir aromaterapija.
• Circle – intensyvesnė jėgos ir energijos treniruotė, išlaikant dėmesį technikai ir savijautai.

Tinka, jei:

• nori sportuoti grupėje, bet nemėgsti masinių klubų,
• ieškai daugiau nei tik fizinio krūvio,
• nori jaustis matomas net ir būdamas grupėje.